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你的“减肥”其实是变相增肥?

时间:2016-10-20 16:19:00    来源:天下女人网    编辑: 莫小宝    
减肥瘦身对于爱美的女生来说确实就是一辈子的事业。胖了要减肥,瘦了还要局部塑形。但通常真正花时间花精力花金钱去进行系统科学减肥的人并不多,大多数妹子依然会选择省时省力又简单的瘦身方式。

你的“减肥”其实是变相增肥?

3、坚信“吃草”才能瘦

只吃草的人生真的那么科学吗?

看多了超模明星的减肥攻略,所以很多小伙伴开始积极加入到了“吃草”的行列里。每天早中晚换着花样吃草,花椰菜、小白菜、黄瓜番茄,还有当下流行的、据说欧美超模都在吃的羽衣甘蓝……

不过,像超模那么拼命,每天只吃草真的好吗?其实,超模除了时常吃吃草之外,也会吃些其他的高热量食物。尤其在走秀之前,为了确保体力和能量补充,会进食一些曲奇、甜甜圈之类的罪恶美食。况且,不是超模的小伙伴们,别光顾着吃草,也要注意自己的营养均衡和身体健康啊!

吉赛尔也会在秀场外吃个甜甜圈什么的呢……

这一点,小s就做得很好。除了日常坚持锻炼,练习zumba之外,小s还给自己搭配了健康又有营养的一日三餐菜谱。比如:每餐必须有一道鱼或肉,椰子油炒蔬菜也是营养又美味的好选择。最后再加上少量的碳水化合物。根本不用节食和吃草,已经瘦到了42.5公斤。

小s按时吃饭坚持有趣的运动,不用节食也瘦了。

4、能坚持不吃饭却戒不掉零食…

其实大部分多余的热量都来自零食……相信大部分人都明白这个道理。只是很多时候由于选择了节食或不正确的减肥瘦身方式,时常会出现饥饿感,所以总是忍不住吃零食……

你对零食的爱有几分?肥肉就纠缠你多几分……

对于这类小伙伴,由衷喊一句:醒醒吧!通常你吃的零食都是比正餐热量高得多的啊!其实只要正常吃饭,不吃油腻高热量的垃圾食品,反而更容易变瘦呢!

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