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你的“减肥”其实是变相增肥?

时间:2016-10-20 16:19:00    来源:天下女人网    编辑: 莫小宝    
减肥瘦身对于爱美的女生来说确实就是一辈子的事业。胖了要减肥,瘦了还要局部塑形。但通常真正花时间花精力花金钱去进行系统科学减肥的人并不多,大多数妹子依然会选择省时省力又简单的瘦身方式。

你的“减肥”其实是变相增肥?

那么,到底怎样才能保持一个正常的好身材呢?

想要好身材,要么用点科学的招数,要么日常多走动走动。

首先,相信很多人一个想到的就是运动。不过,运动的方式方法也是多种多样。什么样的运动最适合你?运动强度怎么把控才最科学?想必很多人心里就没那么有数了。当然,你可以求助专业人士,制定专业的瘦身运动计划。不过首先,你必须了解自己的真实身体状况,包括脂肪含量和BMI等等,针对这些实际的数据来制定减肥方案才是最科学的。

此外,如果你没有条件或经历去维持一个有规律的瘦身运动计划,其实也不用着急。日常生活里有那么多机会来燃烧脂肪保持身材呢!比如:上班路上多乘坐公共交通,或者提早一站下车步行;或者,每天多给自己一些爬楼梯的机会等等。总之,能走就走,少久坐。步行是最简单易行又健康的锻炼方式。

最后,总结一点,有以上4个瘦身问题的小伙伴们,可能你们真的没那么迫切改善身材……不然就理智起来,放弃糟糕的减肥野路子吧!

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